Từ mai, mỗi sáng đều đặn uống cốc nước này thay cho nước lọc, đảm bảo giúp bạn trẻ hơn chục tuổi

Bình thường buổi sáng bạn thường dùng thứ nước gì sau khi thức dậy?Nước lọc thường? Nước lọc ấm? Hãy dùng nước chanh ấm. Điều đó rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Bác sỹ David Sinclair là một chuyên gia nổi tiếng về nghiên cứu gen và tuổi thọ tại Mỹ đã có trải nghiệm tuyệt vời với nước chanh. Ông nói rằng chẳng bao giờ là muộn để thay đổi thói quen. Ông đã thay đổi thói quen của mình và điều đó giúp ông trẻ hơn tuổi sinh học 10 năm. Điều mà ông nhấn mạnh là chế độ ăn nền thực vật, không uống rượu đặc biệt uống chanh ấm đều mỗi sáng. 

nuoc chanh

Ở Việt Nam nước chanh ấm cũng là thứ nước được nhiều chuyên gia khuyên dùng đặc biệt các chuyên gia về dinh dưỡng chữa lành tự nhiên.

Nước chanh rất giàu vitamin C giúp chống oxy hóa, giữ ẩm cho da. Vì thế nước chanh uống đêu đặn giúp bạn cải thiện hắc tố da, giúp giữ ẩm nên da đàn hồi tốt hơn. Vitamin C giúp làm trắng và tái tạo collagen tốt hơn cho da mịn màng trẻ hơn, chậm chảy xệ và lão hóa hơn.

Chanh theo quan điểm âm dương thì chúng thuộc nhóm thực phẩm dương giúp kiềm toan cơ thể. Cơ thể bị bệnh khi bị axit, trong khi đó chanh rất tốt để chống lại tính axit này nên giúp bảo vệ cơ thể. Điều đó giúp bạn tránh được những bệnh và tình trạng viêm trong cơ thể và đó chính là nguyên nhân giúp bạn trẻ hơn, giữ được sự nhanh nhẹn, duy trì sự trẻ trung và minh mẫn, tươi vui linh hoạt.

nuoc chanh giam can

Nước chanh là thứ giúp thanh lọc đường ruột khỏe mạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cần thiết của cơ thể vì nó là một axit cần thiết cho hệ tiêu hóa. Từ đó chúng làm giảm đáng kể chứng ợ nóng và táo bón. Bởi vậy sáng dậy uống một cốc nước chanh ấm giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, làm sạch đường ruột, giúp cơ thể khởi động ngày mới nhiều năng lượng.

Lưu ý khi dùng nước chanh

Tùy theo quả chanh to hay nhỏ, bạn có thể dùng nửa quả chanh pha với 500ml nước ấm, nhiệt độ nước chỉ nên tương đương nhiệt độ cơ thể, không nên dùng nước nóng vì sẽ phá hủy enzyme và vitamin trong chanh. Sau khi vắt cốt chanh vào bạn nên thả cả vỏ chanh vào nước. Vì trong vỏ chanh rất nhiều tinh dầu có lợi cho cơ thể. Hương thơm vỏ chanh cũng giúp bạn cảm giác thư thái tốt hơn. Hãy uống nước chanh ấm 500ml để giúp cơ thể thải độc tốt hơn. Sau đó hãy tiến hành đánh răng rửa mặt và ăn sáng sau.

chuyen gia

Chuyên gia David Sinclair

Bạn nên chú ý tùy loại chanh và tùy mùa để tránh pha quá đậm đặc vì vị sẽ bị chua. Nếu bạn bị bệnh viêm loét dạ dày nên thử trước xem có hợp không, nếu không hãy uống sau khi ăn lót dạ.

Bạn có thể thêm một chút mật ong tự nhiên vào cốc nước chanh để tăng hiệu quả làm đẹp da.

Bạn có thể dùng nước chanh rải rác thêm trong ngày, và có thể dùng cả vào buổi tối trước khi đi ngủ để tăng thêm hiệu quả và cung cấp vitamin C tự nhiên cho cơ thể.



Nguồn tham khảo

Tin Nóng Hổi

Linh Rin sau kết hôn: Tự nhận là “ô sin” vẫn đẹp như quảng cáo, cách giữ dáng giống cố Nữ hoàng Anh

Sau nhiều năm mặn nồng với thiếu gia gia tộc “Vua hàng hiệu” Việt, Linh …